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Unser Wochenpaket MEDIUM (2x Fleisch und 3x vegetarisch) ist der perfekte Ausgleich zwischen investierter Zeit und gewonnenem Ergebnis. 5-8 Minuten garen, den ganzen Tag gesättigt sein. 5 Gerichte in der Woche, maximale Abwechslung.
Gerichte in der Übersicht
- Wirsingrouladen 3
- Tandoori Chicken mit Spinat-Linsen
- Gefüllte Paprika (vegetarisch) 🌱 7
- Gemüse Frittata 🌱 3
- Zucchini-Auflauf mit Feta 🌱 3, 7
Speiseplan im Detail - 5 Tage, 5 Gerichte
Jede Woche neu zusammengestellt und jedes Mal perfekt für deine Fitness. Rezepte wie vom Privatkoch. Your FitMeal eben.
Zutaten
Rinderhackfleisch, Wirsing, Zwiebeln, Ei, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter
Nährwerte
485,9 kcal, 13,7 g Fett, 10,1 g KH, 78,4 g Eiweiß, 6,5 g Ballaststoffe
Zutaten
Hähnchenbrust, Spinat, rote Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, Kurkuma, Chili, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter
Nährwerte
340,0 kcal, 2,9 g Fett, 10,8 g KH, 65,4 g Eiweiß, 9,0 g Ballaststoffe
Zutaten
Paprika, Wildreis, Zwiebeln, Karotten, Erbsen, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Dill, Feta-Käse, Olivenöl, Salz, Pfeffer
Nährwerte
367,9 kcal, 8,1 g Fett, 49,4 g KH, 14,8 g Eiweiß, 9,6 g Ballaststoffe
Zutaten
Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Erbsen, Frühlingszwiebeln, Eier, Olivenöl, Knoblauch, Salz, Pfeffer
Nährwerte
308,7 kcal, 15,9 g Fett, 16,8 g KH, 19,0 g Eiweiß, 8,9 g Ballaststoffe
Zutaten
Zucchini, Wildreis, Ei, Zwiebeln, Knoblauch, Feta, Olivenöl, Thymian, Oregano, Basilikum, Salz, Pfeffer
Nährwerte
397,4 kcal, 23,4 g Fett, 21,2 g KH, 23,3 g Eiweiß, 10,8 g Ballaststoffe
Erwarteter Zustelltermin: 26.01.2021
Der voraussichtliche Zustelltermin für dieses Wochenpaket ist der 26.01.2021.
Wichtiger Hinweis: Wir versenden die Wochenpakete immer montags. Die Zustellung erfolgt dann in der Regel am Dienstag. Jede Bestellung wird also bis zum nächsten Montag gespeichert und dann frisch zubereitet. Du bekommst eine E-Mail, wenn deine Bestellung versendet wird. Guten Appetit!