Speiseplan (KW5) 01.02.-05.02.2021
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Speiseplan (KW5) 01.02.-05.02.2021

Vorgekochtes Essen bestellen - Alles nur kein Fast Food!

Die Gerichte in der Übersicht

In der Kalenderwoche 5 stehen folgende Gerichte auf dem Plan.

Classic

Bestelle dein Wochenpaket mit 5 Fleischgerichten.

  • Mozzarella-Gemüse-Gratin und Hähnchenbruststreifen
  • Albondigas in Tomaten-Salsa und Karotten-Zucchini-Puffer
  • Gefüllte Hähnchenbrust in Bacon , fruchtige Tomatensauce, Zucchini-Puffer
  • Hähnchenbrust in Honig-Soja Marinade und Blumenkohl Taboulé
  • Paella - Hähnchenbrust, Quinoa, Paprika und Chorizo

Classic + Veggie

Bestelle dein Wochenpaket mit 2 Fleischgerichten und 3 vegetarischen Gerichten.

  • Mozzarella-Gemüse-Gratin und Hähnchenbruststreifen
  • Albondigas in Tomaten-Salsa und Karotten-Zucchini-Puffer
  • Tofu-Paella mit Quinoa und Paprika 🌱
  • Zucchini-Puffer mit Tzatziki 🌱
  • Orientalisches Blumenkohl Taboulé 🌱

Die Gerichte im Detail

Mozzarella-Gemüse-Gratin und Hähnchenbruststreifen 7

Zutaten: Hähnchenbruststreifen, Mozzarella, Brokkoli, Karotten, Stangensellerie, Tomaten, Olivenöl, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 593 kcal, Fett 31 g, Kohlenhydrate 12 g, Eiweiß 67 g, Ballaststoffe 10 g
MEDIUM 593 kcal, Fett 31 g, Kohlenhydrate 12 g, Eiweiß 67 g, Ballaststoffe 10 g
LARGE 593 kcal, Fett 31 g, Kohlenhydrate 12 g, Eiweiß 67 g, Ballaststoffe 10 g


Albondigas in Tomaten-Salsa und Karotten-Zucchini-Puffer 3, 7

Zutaten: Rinderhackfleisch, Karotten, Zucchini, Ei, Butter, Tomatensauce, Chili, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 389,5 kcal, Fett 15,0 g, Kohlenhydrate 10,5 g, Eiweiß 50,2 g, Ballaststoffe 6,7 g
MEDIUM 455,3 kcal, Fett 17,2 g, Kohlenhydrate 10,6 g, Eiweiß 61,6 g, Ballaststoffe 7,3 g
LARGE 554,0 kcal, Fett 20,4 g, Kohlenhydrate 10,8 g, Eiweiß 78,8 g, Ballaststoffe 8,2 g


Gefüllte Hähnchenbrust in Bacon , fruchtige Tomatensauce, Zucchini-Puffer 3, 7, 8

Zutaten: Hähnchenbrust, Olivenöl, Frühlingszwiebel, Reibekäse 16% Fett i. Tr., Bacon, Zucchini, Zitronensaft, Ei, Zwiebel, Mandelmehl, Butter, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 499 kcal, Fett 21 g, Kohlenhydrate 7 g, Eiweiß 69 g, Ballaststoffe 4 g
MEDIUM 499 kcal, Fett 21 g, Kohlenhydrate 7 g, Eiweiß 69 g, Ballaststoffe 4 g
LARGE 499 kcal, Fett 21 g, Kohlenhydrate 7 g, Eiweiß 69 g, Ballaststoffe 4 g


Hähnchenbrust in Honig-Soja Marinade und Blumenkohl Taboulé 6, 8

Zutaten: Hähnchenbrust, Honig, Sojasoße, Limettensaft, Knoblauch, Petersilie, Blumenkohl, Gurke, Paprika, Frühlingszwiebeln, Walnüsse, Rosinen, Olivenöl, Apfelessig, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 524 kcal, Fett 18 g, Kohlenhydrate 19 g, Eiweiß 71 g, Ballaststoffe 10 g
MEDIUM 446 kcal, Fett 17 g, Kohlenhydrate 18 g, Eiweiß 54 g, Ballaststoffe 10 g
LARGE 413 kcal, Fett 17 g, Kohlenhydrate 18 g, Eiweiß 46 g, Ballaststoffe 10 g


Paella - Hähnchenbrust, Quinoa, Paprika und Chorizo 

Zutaten: Hähnchenbrust, Quinoa, Rote Paprika, gelbe Paprika, Chorizo, Knoblauch, Zitrone, Kirschtomaten, Rosmarin, Petersilie, Salz, Pfeffer, Safran

Nährstoffe:
SMALL 431 kcal, Fett 5 g, Kohlenhydrate 40 g, Eiweiß 54 g, Ballaststoffe 14 g
MEDIUM 431 kcal, Fett 5 g, Kohlenhydrate 40 g, Eiweiß 54 g, Ballaststoffe 14 g
LARGE 431 kcal, Fett 5 g, Kohlenhydrate 40 g, Eiweiß 54 g, Ballaststoffe 14 g


Tofu-Paella mit Quinoa und Paprika 🌱 6

Zutaten: Tofu, Quinoa, gelbe Paprika, rote Paprika, grüne Paprika, Zwiebeln, Tomaten, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
Classic + Veggie 483 kcal, Fett 15 g, Kohlenhydrate 58 g, Eiweiß 28 g, Ballaststoffe 15 g


Zucchini-Puffer mit Tzatziki 🌱 3, 7, 8

Zutaten: Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Joghurt, Zitronensaft, Ei, Reibekäse, Dill, Mandelmehl, Butter, Salz

Nährstoffe:
Classic + Veggie 374 kcal, Fett 23 g, Kohlenhydrate 9 g, Eiweiß 31 g, Ballaststoffe 5 g


Orientalisches Blumenkohl Taboulé 🌱 8

Zutaten: Blumenkohl, Gurke, Paprika, Frühlingszwiebeln, Walnüsse, Rosinen, Petersilie, Olivenöl, Apfelessig, Honig, Salz und Pfeffer

Nährstoffe:
Classic + Veggie 341 kcal, Fett 24 g, Kohlenhydrate 18 g, Eiweiß 12 g, Ballaststoffe 15 g

Guten Appetit!




Allergene und Zusatzstoffe

Stoffe oder Erzeugnisse, die Allergien oder Intoleranzen auslösen
1 Enthält glutenhaltige/s Getreide/-Erzeugnisse
2 Enthält Krebstiere/-Erzeugnisse
3 Enthält Ei/-Erzeugnisse
4 Enthält Fisch/-Erzeugnisse
5 Enthält Erdnüsse/-Erzeugnisse
6 Enthält Sojabohnen/-Erzeugnisse
7 Enthält Milch/-Erzeugnisse (laktosehaltig)
8 Enthält Schalenfrüchte/Nüsse bzw. Nusserzeugnisse
9 Enthält Sellerie/-Erzeugnisse
10 Enthält Senf/-Erzeugnisse
11 Enthält Sesamsamen/-Erzeugnisse
12 Enthält Schwefeloxid/Sulfite
13 Enthält Lupine/-nerzeugnisse
14 Enthält Weichtiere/-Erzeugnisse

LMIV - Allergene
A Mit Süßungsmittel(n)
B Mit Zucker(n) und Süßungsmittel(n)
C Enthält Aspartam
D Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken
E Enthält Süßholz
F Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen
G Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen

Zusatzstoffe
H Mit Farbstoff
I Mit Konservierungsstoff
J Mit Nitritpökelsalz
K Mit Nitrat
L Mit Nitritpökelsalz und Nitrat
M Mit Antioxidationsmittel
N Mit Geschmacksverstärker
O Geschwärzt
P Gewachst
Q Mit Phosphat
S Sulfite