Speiseplan (KW49) 30.11.-04.12.2020
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Speiseplan (KW49) 30.11.-04.12.2020

Die Gerichte in der Übersicht

Dein Privatkoch zaubert dir in der Kalenderwoche 49 diese leckeren Gerichte.

Classic

Bestelle dein Wochenpaket mit 5 Fleischgerichten.

  • Adana Kebap mit Grillpaprika
  • Geschmorte Rinderfleischwürfel mit Paprikasauce und Karotten-Rösti
  • Chicken Bowl 'n Nuts mit Gemüse
  • Hähnchen-Saltimbocca alla Romana mit Brokkoli-Puffer
  • Chicken mit Gemüse-Dhal

Classic + Veggie

Bestelle dein Wochenpaket mit 2 Fleischgerichten und 3 vegetarischen Gerichten.

  • Adana Kebap mit Grillpaprika
  • Geschmorte Rinderfleischwürfel mit Paprikasauce und Karotten-Rösti
  • Gefüllte Paprika (vegetarisch) 🌱
  • Thai-Curry mit Quinoa und Cashew-Kernen 🌱
  • Blumenkohl-Walnuss-Auflauf 🌱

Die Gerichte im Detail

Adana Kebap mit Grillpaprika 3, 7, 9

Zutaten: Rinderhackfleisch, Lammhackfleisch, Paprika, Zwiebeln, Karotte, Lauch, Sellerie, Eier, Knoblauch, Kreuzkümmel, Griechischer Joghurt, Olivenöl, Minze, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 468,0 kcal, 23,2 g Fett, 13,4 g KH, 50,7 g Eiweiß, 12,2 g Ballaststoffe
MEDIUM 535,0 kcal, 26,9 g Fett, 13,6 g KH, 59,0 g Eiweiß, 12,2 g Ballaststoffe
LARGE 691,0 kcal, 35,5 g Fett, 14,1 g KH, 78,3 g Eiweiß, 12,2 g Ballaststoffe


Geschmorte Rinderfleischwürfel mit Paprikasauce und Karotten-Rösti 7

Zutaten: Rindfleisch, Karotten, Zwiebeln, Ei, Butter, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 424,0 kcal, 17,5 g Fett, 11,8 g KH, 54,2 g Eiweiß, 9,8 g Ballaststoffe
MEDIUM 487,0 kcal, 19,4 g Fett, 11,8 g KH, 65,5 g Eiweiß, 9,8 g Ballaststoffe
LARGE 612,0 kcal, 23,2 g Fett, 11,8 g KH, 88,2 g Eiweiß, 9,8 g Ballaststoffe


Chicken Bowl 'n Nuts mit Gemüse 8, 9

Zutaten: Hähnchenbrust, Sellerie, Karotten, Porree, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Rote Paprika, Cashew-Kerne, Salz, Peffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 333,8 kal, 8,4 g Fett, 15,9 g KH, 46,4 g Eiweiß, 7,5 g Ballaststoffe
MEDIUM 384,4 kal, 9,6 g Fett, 16,4 g KH, 55,6 g Eiweiß, 8,5 g Ballaststoffe
LARGE 460,1 kal, 11,4 g Fett, 16,9 g KH, 69,4 g Eiweiß, 9,5 g Ballaststoffe


Hähnchen-Saltimbocca alla Romana mit Brokkoli-Puffer 3, 7, 8

Zutaten: Hähnchenbrust, Brokkoli, Käse, Prosciutto, Tomaten, Zwiebeln, Olivenöl, Mandelmehl, Salbei, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 340,0 kcal, 10,0 g Fett, 6,6 g KH, 54,5 g Eiweiß, 6,6 g Ballaststoffe
MEDIUM 382,0 kcal, 10,4 g Fett, 6,6 g KH, 64,1 g Eiweiß, 6,6 g Ballaststoffe
LARGE 447,0 kcal, 11,0 g Fett, 6,6 g KH, 78,6 g Eiweiß, 6,6g Ballaststoffe


Chicken mit Gemüse-Dhal 

Zutaten: Hähnchenbrust, Spinat, Rote Linsen, Karotten, Blumenkohl, Kokosmilch, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch, Garam Masala, Kurkuma, Chiliflocken, Kreuzkümmelpulver, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 393,5 kcal, 7,8 g Fett, 12,3 g KH, 43,4 g Eiweiß, 8,1 g Ballaststoffe
MEDIUM 443,1 kcal, 8,2 g Fett, 14,5 g KH, 52,6 g Eiweiß, 8,8 g Ballaststoffe
LARGE 517,5 kcal, 8,7 g Fett, 21,0 g KH, 66,4 g Eiweiß, 9,7 g Ballaststoffe


Gefüllte Paprika (vegetarisch) 🌱 7

Zutaten: Paprika, Wildreis, Zwiebeln, Karotten, Erbsen, Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Dill, Feta-Käse, Olivenöl, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
Classic + Veggie 367,9 kcal, 8,1 g Fett, 49,4 g KH, 14,8 g Eiweiß, 9,6 g Ballaststoffe


Thai-Curry mit Quinoa und Cashew-Kernen 🌱 

Zutaten: Brokkoli, Karotten, Zwiebeln, Sojasprossen, Champignons, Zuckerschoten, Paprika, Cashew-Kerne, Knoblauch, Curcuma, Chili, Kokosmilch, Basilikum, Olivenöl, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
Classic + Veggie 402,4 kcal, 12,2 g Fett, 38,7 g KH, 23,4 g Eiweiß, 15,6 g Ballaststoffe


Blumenkohl-Walnuss-Auflauf 🌱 3, 7, 8

Zutaten: Blumenkohl, Walnüsse, Eiweiß, Gouda, Schlagsahne, Butter, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
Classic + Veggie 448,8 kcal, 29,8g Fett, 11,9g KH, 26,9g Eiweiß

Guten Appetit!




Allergene und Zusatzstoffe

Stoffe oder Erzeugnisse, die Allergien oder Intoleranzen auslösen
1 Enthält glutenhaltige/s Getreide/-Erzeugnisse
2 Enthält Krebstiere/-Erzeugnisse
3 Enthält Ei/-Erzeugnisse
4 Enthält Fisch/-Erzeugnisse
5 Enthält Erdnüsse/-Erzeugnisse
6 Enthält Sojabohnen/-Erzeugnisse
7 Enthält Milch/-Erzeugnisse (laktosehaltig)
8 Enthält Schalenfrüchte/Nüsse bzw. Nusserzeugnisse
9 Enthält Sellerie/-Erzeugnisse
10 Enthält Senf/-Erzeugnisse
11 Enthält Sesamsamen/-Erzeugnisse
12 Enthält Schwefeloxid/Sulfite
13 Enthält Lupine/-nerzeugnisse
14 Enthält Weichtiere/-Erzeugnisse

LMIV - Allergene
A Mit Süßungsmittel(n)
B Mit Zucker(n) und Süßungsmittel(n)
C Enthält Aspartam
D Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken
E Enthält Süßholz
F Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen
G Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen

Zusatzstoffe
H Mit Farbstoff
I Mit Konservierungsstoff
J Mit Nitritpökelsalz
K Mit Nitrat
L Mit Nitritpökelsalz und Nitrat
M Mit Antioxidationsmittel
N Mit Geschmacksverstärker
O Geschwärzt
P Gewachst
Q Mit Phosphat
S Sulfite