Speiseplan (KW41) 11.10.-15.10.2021
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Speiseplan (KW41) 11.10.-15.10.2021

Vorgekochtes Essen bestellen - Alles nur kein Fast Food!

Die Gerichte des Wochenpakets in der Übersicht

Immer wieder neu, immer wieder anders. In der Kalenderwoche 41 erwarten dich folgende Gerichte.

  • Cajun-Hähnchen mit Blumenkohlkuchen
  • Albondigas in Tomaten-Salsa und Gemüsequiche
  • Indian Butter Chicken mit geröstetem Blumenkohl
  • Paella - Hähnchenbrust, Quinoa, Paprika und Chorizo
  • Tandoori Chicken mit Spinat-Linsen

Die Gerichte im Detail

Cajun-Hähnchen mit Blumenkohlkuchen 3, 7

Zutaten: Hähnchenbrust, Blumenkohl, Zwiebeln, Paprika, Bergkäse, Ei, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 365,0 kcal, 11,2 g Fett, 10,8 g KH, 54,0 g Eiweiß, 10,5 g Ballaststoffe
MEDIUM 409,0 kcal, 11,5 g Fett, 10,9 g KH, 64,0 g Eiweiß, 10,7 g Ballaststoffe
LARGE 476,0 kcal, 12,0 g Fett, 11,1 g KH, 79,1 g Eiweiß, 11,0 g Ballaststoffe


Albondigas in Tomaten-Salsa und Gemüsequiche 3, 7

Zutaten: Rinderhackfleisch, Karotten, Erbsen, Brokkoli, Ei, Butter, Tomatensauce, Chili, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 389,5 kcal, 15,0 g Fett, 10,5 g KH, 50,2 g Eiweiß, 6,7 g Ballaststoffe
MEDIUM 455,3 kcal, 17,2 g Fett, 10,6 g KH, 61,6 g Eiweiß, 7,3 g Ballaststoffe
LARGE 554,0 kcal, 20,4 g Fett, 10,8 g KH, 78,8 g Eiweiß, 8,2 g Ballaststoffe


Indian Butter Chicken mit geröstetem Blumenkohl 7

Zutaten: Hähnchenbrust, Blumenkohl, Tomaten, Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Tomatenmark, Schlagsahne, Butter, Salz, Garam Masala-Würze, Chilipulver, Kurkuma, Koriandersamen, schwarzer Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 407,5 kal, 17,9 g Fett, 14,0 g KH, 44,7 g Eiweiß, 8,7 g Ballaststoffe
MEDIUM 445,4 kal, 18,8 g Fett, 14,3 g KH, 51,6 g Eiweiß, 9,5 g Ballaststoffe
LARGE 521,2 kal, 20,6 g Fett, 14,9 g KH, 65,4 g Eiweiß, 10,2 g Ballaststoffe


Paella - Hähnchenbrust, Quinoa, Paprika und Chorizo 

Zutaten: Hähnchenbrust, Quinoa, Rote Paprika, gelbe Paprika, Chorizo, Knoblauch, Zitrone, Kirschtomaten, Rosmarin, Petersilie, Salz, Pfeffer, Safran

Nährstoffe:
SMALL 431 kcal, Fett 5 g, Kohlenhydrate 40 g, Eiweiß 54 g, Ballaststoffe 14 g
MEDIUM 431 kcal, Fett 5 g, Kohlenhydrate 40 g, Eiweiß 54 g, Ballaststoffe 14 g
LARGE 431 kcal, Fett 5 g, Kohlenhydrate 40 g, Eiweiß 54 g, Ballaststoffe 14 g


Tandoori Chicken mit Spinat-Linsen 

Zutaten: Hähnchenbrust, Spinat, rote Linsen, Zwiebeln, Knoblauch, Kurkuma, Chili, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 295,0 kcal, 2,5 g Fett, 10,7 g KH, 55,3 g Eiweiß, 8,8 g Ballaststoffe
MEDIUM 340,0 kcal, 2,9 g Fett, 10,8 g KH, 65,4 g Eiweiß, 9,0 g Ballaststoffe
LARGE 429,0 kcal, 3,5 g Fett, 11,0 g KH, 85,5 g Eiweiß, 9,4 g Ballaststoffe


Guten Appetit!




Allergene und Zusatzstoffe

Stoffe oder Erzeugnisse, die Allergien oder Intoleranzen auslösen
1 Enthält glutenhaltige/s Getreide/-Erzeugnisse
2 Enthält Krebstiere/-Erzeugnisse
3 Enthält Ei/-Erzeugnisse
4 Enthält Fisch/-Erzeugnisse
5 Enthält Erdnüsse/-Erzeugnisse
6 Enthält Sojabohnen/-Erzeugnisse
7 Enthält Milch/-Erzeugnisse (laktosehaltig)
8 Enthält Schalenfrüchte/Nüsse bzw. Nusserzeugnisse
9 Enthält Sellerie/-Erzeugnisse
10 Enthält Senf/-Erzeugnisse
11 Enthält Sesamsamen/-Erzeugnisse
12 Enthält Schwefeloxid/Sulfite
13 Enthält Lupine/-nerzeugnisse
14 Enthält Weichtiere/-Erzeugnisse

LMIV - Allergene
A Mit Süßungsmittel(n)
B Mit Zucker(n) und Süßungsmittel(n)
C Enthält Aspartam
D Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken
E Enthält Süßholz
F Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen
G Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen

Zusatzstoffe
H Mit Farbstoff
I Mit Konservierungsstoff
J Mit Nitritpökelsalz
K Mit Nitrat
L Mit Nitritpökelsalz und Nitrat
M Mit Antioxidationsmittel
N Mit Geschmacksverstärker
O Geschwärzt
P Gewachst
Q Mit Phosphat
S Sulfite