Speiseplan (KW31) 29.07.-02.08.2019

Die Gerichte in der Übersicht

Diese leckeren Gerichte erwarten dich in der Kalenderwoche 31.

Ground Turkey Casserole

Sirloin Burger & Califlower Mash

Hähnchen-Involtini mit Zucchini-Feta-Bratkingen

Heilbutt auf Sesam-Brokkoli und Feta

Hähnchenbrust mit Kohlrabi in leichtem Kräuter-Käse-Dressing

Die Gerichte im Detail

Ground Turkey Casserole 7,8

Zutaten: Gehackte Pute, weiße Bohnen, süße Zwiebel, Karotten, Spargel, Grünkohl, Milch, Kurkuma, Koriander, Salz, Mandeln, Fettarmer Käse

Nährstoffe:
SMALL 482,0 kcal, 10,2 g Fett, 13,2 g KH, 82,7 g Eiweiß, 9,1 g Ballaststoffe
MEDIUM 482,0 kcal, 10,2 g Fett, 13,2 g KH, 82,7 g Eiweiß, 9,1 g Ballaststoffe
LARGE 482,0 kcal, 10,2 g Fett, 13,2 g KH, 82,7 g Eiweiß, 9,1 g Ballaststoffe


Sirloin Burger & Califlower Mash 8

Zutaten: Mageres Rinderhackfleisch vom flaschen Filet, Blumenkohl, Cashew Kerne, Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Chili-Pulver, Frischer Knoblauch, Zwiebeln, Worcester Sauce, Olivenöl, Zimt

Nährstoffe:
SMALL 410,0 kcal, 14,9 g Fett, 11,5 g KH, 56,7 g Eiweiß, 7,6 g Ballaststoffe
MEDIUM 455,0 kcal, 16,0 g Fett, 11,5 g KH, 65,5 g Eiweiß, 7,6 g Ballaststoffe
LARGE 546,0 kcal, 18,1 g Fett, 11,5 g KH, 83,4 g Eiweiß, 7,6 g Ballaststoffe


Hähnchen-Involtini mit Zucchini-Feta-Bratkingen 7

Zutaten: Hähnchenbrust, Karotten, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Parmaschinken, Feta, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 304,0 kcal, 7,0 g Fett, 6,6 g KH, 52,5 g Eiweiß, 2,6 g Ballaststoffe
MEDIUM 326,0 kcal, 7,2 g Fett, 6,6 g KH, 57,5 g Eiweiß, 2,7 g Ballaststoffe
LARGE 448,0 kcal, 8,1 g Fett, 6,9 g KH, 85,2 g Eiweiß, 3,2 g Ballaststoffe


Heilbutt auf Sesam-Brokkoli und Feta 7,11

Zutaten: Heilbutt, Brokkoli, Feta, Rosinen, Zitronensaft, Schwarzer Sesam und Sesamöl, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 460,0 kcal, 10,9 g Fett, 11,3 g KH, 77,9 g Eiweiß, 7,9 g Ballaststoffe
MEDIUM 460,0 kcal, 10,9 g Fett, 11,3 g KH, 77,9 g Eiweiß, 7,9 g Ballaststoffe
LARGE 460,0 kcal, 10,9 g Fett, 11,3 g KH, 77,9 g Eiweiß, 7,9 g Ballaststoffe


Hähnchenbrust mit Kohlrabi in leichtem Kräuter-Käse-Dressing 7

Zutaten: Hähnchenbrust, Kohlrabi, Zwiebeln, Basilikum, Frischkäse, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 294,0 kcal, 5,0 g Fett, 7,7 g KH, 53,7 g Eiweiß, 4,7 g Ballaststoffe
MEDIUM 328,0 kcal, 5,3 g Fett, 7,8 g KH, 61,3 g Eiweiß, 4,8 g Ballaststoffe
LARGE 417,0 kcal, 5,9 g Fett, 8,0 g KH, 81,4 g Eiweiß, 5,2 g Ballaststoffe


Guten Appetit!





Allergene und Zusatzstoffe

Stoffe oder Erzeugnisse, die Allergien oder Intoleranzen auslösen
1 Enthält glutenhaltige/s Getreide/-Erzeugnisse
2 Enthält Krebstiere/-Erzeugnisse
3 Enthält Ei/-Erzeugnisse
4 Enthält Fisch/-Erzeugnisse
5 Enthält Erdnüsse/-Erzeugnisse
6 Enthält Sojabohnen/-Erzeugnisse
7 Enthält Milch/-Erzeugnisse (laktosehaltig)
8 Enthält Schalenfrüchte/Nüsse bzw. Nusserzeugnisse
9 Enthält Sellerie/-Erzeugnisse
10 Enthält Senf/-Erzeugnisse
11 Enthält Sesamsamen/-Erzeugnisse
12 Enthält Schwefeloxid/Sulfite
13 Enthält Lupine/-nerzeugnisse
14 Enthält Weichtiere/-Erzeugnisse

LMIV - Allergene
A Mit Süßungsmittel(n)
B Mit Zucker(n) und Süßungsmittel(n)
C Enthält Aspartam
D Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken
E Enthält Süßholz
F Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen
G Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen

Zusatzstoffe
H Mit Farbstoff
I Mit Konservierungsstoff
J Mit Nitritpökelsalz
K Mit Nitrat
L Mit Nitritpökelsalz und Nitrat
M Mit Antioxidationsmittel
N Mit Geschmacksverstärker
O Geschwärzt
P Gewachst
Q Mit Phosphat
S Sulfite