Speiseplan (KW30) 22.07.-26.07.2019

Die Gerichte in der Übersicht

Diese leckeren Gerichte erwarten dich in der Kalenderwoche 30.

Überbackene Hähnchenstreifen mit Sommergemüse

Kufta Amishav mit Kichererbsen (israelischer Hackfleischbällchentopf)

Hähnchenbrust in grüner Pfeffersauce und Blumenkohltalern

Puten-Gyros-Pfanne mit Oregano-Champignons und Tzatziki

Beef Curry Aloo Gobi

Die Gerichte im Detail

Überbackene Hähnchenstreifen mit Sommergemüse 

Zutaten: Hähnchen, Brokkoli, Karotten, Weißer Spargel, grüne Spargel, Zwiebeln, Kokosmilch, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 313,0 kcal, 6,7 g Fett, 12,1 g KH, 49,2 g Eiweiß, 7,0 g Ballaststoffe
MEDIUM 358,0 kcal, 7,1 g Fett, 12,2 g KH, 59,3 g Eiweiß, 7,2 g Ballaststoffe
LARGE 446,0 kcal, 7,7 g Fett, 12,4 g KH, 79,4 g Eiweiß, 7,6 g Ballaststoffe


Kufta Amishav mit Kichererbsen (israelischer Hackfleischbällchentopf) 

Zutaten: Hackfleisch vom Rind und Lamm, Kichererbsen, Tomaten, Zwiebeln, Karotten, Knoblauch, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 355,0 kcal, 13,2 g Fett, 15,8 g KH, 42,8 g Eiweiß, 8,4 g Ballaststoffe
MEDIUM 423,0 kcal, 16,3 g Fett, 15,9 g KH, 52,5 g Eiweiß, 8,4 g Ballaststoffe
LARGE 525,0 kcal, 21,1 g Fett, 16,2 g KH, 67,0 g Eiweiß, 8,4 g Ballaststoffe


Hähnchenbrust in grüner Pfeffersauce und Blumenkohltalern 7

Zutaten: Hähnchenbrust, Blumenkohl, grüner Pfeffer, Gouda, Sahne, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 276,0 kcal, 3,8 g Fett, 7,1 g KH, 52,0 g Eiweiß, 8,5 g Ballaststoffe
MEDIUM 320,0 kcal, 4,2 g Fett, 7,2 g KH, 62,1 g Eiweiß, 8,7 g Ballaststoffe
LARGE 409,0 kcal, 4,8 g Fett, 7,4 g KH, 82,2 g Eiweiß, 9,1 g Ballaststoffe


Puten-Gyros-Pfanne mit Oregano-Champignons und Tzatziki 7

Zutaten: Putenbrust, Champignons, Gurke, Zwiebeln, Quark, Joghurt, Oregano, Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Gewürze, Kräuter

Nährstoffe:
SMALL 337,0 kcal, 10,3 g Fett, 6,8 g KH, 53,1 g Eiweiß, 6,1 g Ballaststoffe
MEDIUM 380,0 kcal, 10,7 g Fett, 6,8 g KH, 62,7 g Eiweiß, 9,3 g Ballaststoffe
LARGE 465,0 kcal, 11,5 g Fett, 6,8 g KH, 82,0 g Eiweiß, 6,1 g Ballaststoffe


Beef Curry Aloo Gobi 

Zutaten: Rindfleisch, Kartoffeln, Blumenkohl, Schalotten, Tomaten, Knoblauch, Butterschmalz, Limettensaft, Kreuzkümmelsamen, Ingwer, Koriandersamen, Paprika, Kurkuma, Chili, Salz, Pfeffer

Nährstoffe:
SMALL 392,0 kcal, 17,9 g Fett, 14,8 g KH, 42,1 g Eiweiß, 7,2 g Ballaststoffe
MEDIUM 444,0 kcal, 19,7 g Fett, 14,8 g KH, 51,1 g Eiweiß, 7,2 g Ballaststoffe
LARGE 548,0 kcal, 23,3 g Fett, 14,8 g KH, 69,1 g Eiweiß, 7,2 g Ballaststoffe


Guten Appetit!





Allergene und Zusatzstoffe

Stoffe oder Erzeugnisse, die Allergien oder Intoleranzen auslösen
1 Enthält glutenhaltige/s Getreide/-Erzeugnisse
2 Enthält Krebstiere/-Erzeugnisse
3 Enthält Ei/-Erzeugnisse
4 Enthält Fisch/-Erzeugnisse
5 Enthält Erdnüsse/-Erzeugnisse
6 Enthält Sojabohnen/-Erzeugnisse
7 Enthält Milch/-Erzeugnisse (laktosehaltig)
8 Enthält Schalenfrüchte/Nüsse bzw. Nusserzeugnisse
9 Enthält Sellerie/-Erzeugnisse
10 Enthält Senf/-Erzeugnisse
11 Enthält Sesamsamen/-Erzeugnisse
12 Enthält Schwefeloxid/Sulfite
13 Enthält Lupine/-nerzeugnisse
14 Enthält Weichtiere/-Erzeugnisse

LMIV - Allergene
A Mit Süßungsmittel(n)
B Mit Zucker(n) und Süßungsmittel(n)
C Enthält Aspartam
D Kann bei übermäßigem Verzehr abführend wirken
E Enthält Süßholz
F Erhöhter Koffeingehalt. Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen
G Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen

Zusatzstoffe
H Mit Farbstoff
I Mit Konservierungsstoff
J Mit Nitritpökelsalz
K Mit Nitrat
L Mit Nitritpökelsalz und Nitrat
M Mit Antioxidationsmittel
N Mit Geschmacksverstärker
O Geschwärzt
P Gewachst
Q Mit Phosphat
S Sulfite